A psicoterapia é uma ferramenta usada pela psicologia para a manutenção da saúde mental.
O estresse, a agitação e os
desafios da vida diária cada vez mais intensos têm causado um crescente
adoecimento psíquico de pessoas em todo o mundo com consequências, inclusive
nos aspectos psicofisiológicos. A depressão, ansiedade e outros transtornos
psicológicos demonstram o importante papel da psicologia e psicoterapia para a
manutenção da saúde mental do indivíduo. Mas, na hora de escolher uma terapia,
o que deve ser levado em consideração?
“Há aproximadamente mais de 250
modalidades diferentes de psicoterapias, cada uma com suas especificidades e
objetivos, derivando-se das diversas abordagens. Algumas são mais conhecidas,
outras não tanto. Não há como intervir junto ao Homem apenas de uma única
maneira, por isso fala-se em Psicoterapias e não em Psicoterapia devido à
imensidade de possibilidades que a subjetividade humana proporciona”, explica o
professor da Universidade Tiradentes, José Paulo Andrade.
De acordo com ele, não é adequado
dizer quem precisa ou não fazer psicoterapia, mas quem deve ou não fazer, em
virtude de todos os benefícios. “Todos temos pontos cegos. Há aqueles que lidam
melhor do que outros com suas demandas pessoais, mas a psicoterapia nos permite
um caminho de reflexão, autopercepção e autoconhecimento que nos ajudam a
amadurecer e a crescer como pessoas”, diz.
“E pergunto: por que precisamos
ficar com uma pedra no sapato, que de alguma maneira causa desconforto, por
menor que seja, se temos a possibilidade de parar e localizar essa pedrinha
para andarmos mais livres, aliviados? Aí está um dos grandes pontos positivos e
importantes da psicoterapia”, afirma o professor.
Com isso, muitos conflitos
pessoais e sociais poderiam ser evitados se o autoconhecimento fosse construído
como uma forma de impor limites entre o que é próprio e do que é do outro.
“Saber os limites de nossas fronteiras é libertador, pois nos mostra até onde
podemos e devemos ir sem que adoeçamos, não por uma situação de medo ou
indiferença, mas sim por uma compreensão apurada do que é nossa
responsabilidade, nossa história e o que é a responsabilidade, a história do
outro, a qual só ele pode acessar”,
“A importância da terapia está
exatamente em não ser pretensiosa, pois a grandeza dela está em ser a ponte
para unir os pontos soltos do indivíduo. Ela não se propõe a resolver a vida do
sujeito, mas a fazer exatamente com que o sujeito descubra sua força, sua
capacidade de resolver suas questões, as quais sempre estiveram lá, mas que,
possivelmente, ele não tinha conseguido enxergar ou acessar, por inúmeras
razões”,
No entanto, segundo o professor,
há um ponto importante a se observar ao procurar a psicoterapia. “A
psicoterapia no Brasil não é uma atividade considerada privativa do psicólogo
podendo ser exercida por outras classes profissionais, desde que estes não se
denominem como psicólogos. A maioria da população não tem esse conhecimento e
acaba entendendo toda e qualquer terapia como sendo realizada pelo psicólogo,
inclusive práticas que não são próprias da psicologia”, ressalta.
“Por isso, chamo a atenção para
essa realidade para que, ao buscarem algum tipo de prática psicoterápica
procure se informar sobre tal prática, a que se propõe e que formação o
terapeuta possui, para evitar entendimentos errôneos”, conclui Andrade.
|Fonte e foto: Assessoria de
Comunicação